Безвъглехидратна диета

Игри

Информация за страница Безвъглехидратна диета

    Безвъглехидратна диета очевидно означава диета, която не съдържа продукти, богати на въглехидрати. Въпреки че е изключително популярна и разпространена, нейното спазване в известна степен е трудно. Има две главни причини за това, всяка една от които обаче може да има решаващо значение за постигането на нетрайни и слаби крайни резултати. На първо място трябва да се отчете фактът, че са много малко на брой храните, които да не съдържат в състава си въглехидрати. Иначе в съчетание с физическо активно натоварване и практикуването на спорт като тенис или футбол, трайното и качествено сваляне на килограмите е гарантирано на сто процента. Втората причина за трудното спазване на диетата произтича от обстоятелството, че още в края на първия ден от режима тялото започва да изпитва нужда от въгрехидрати. Именно поради това появата на симптоми като световъртеж, замайнване и отпадналост не са нещо необичайно. За щастие на спазващите диетата в рамките на следващите два дни нещата се нормализират.

    Като цяло всяка безвъглехидратна диета не се характеризира с кой знае какви резки промени по отношение състоянието на тялото и тонуса на организма. Ето защо в изпробването на този хранителен режим няма нищо лошо. Показателен за това е фактът, че много състезатели в сферата на културизма се подлагат на нея непосредствено преди някоя надпревара – например две седмици по-рано. Тази диета се спазва най-вече с цел в максимална степен да се изчистят мазнините от тялото и релефът на мускулната маса да изпъкне. Това е основен приоритет на всички, които редовно участват в културистки състезания и се борят за спечелването на наградите. Диетата, както вече стана ясно, не позволява консумацията на никакви продукти, които съдържат в себе си въглехидрати. Така че на тези, които решат да я спазват, им остава само да ядат мазнини и белтъчини. В това отношение те имат повече от богат и разнообразен избор, ето защо менюто им няма да бъде едно и също в рамките на времето, през което се спазва хранителният режим. Поемането на мазнини обаче едва ли е удачно за тези, които искат да свалят излишно натрупаните килограми. Така че трябва да се наблегне най-вече на белтъчините.

    Поемането на много белтъчини не е много близко до естественото хранене, от което има нужда всеки организъм. Поради тази причина не се препоръчва да продължава твърде дълго, а да се спре след известен период от време.От всички тези неща неизменно следва изводът, че всяка безвъглехидратна диета не бива в никакъв случай да продължава повече от две или три седмици. Ако някой иска все пак да я продължи, то непременно трябва да потърси помощта на професионални специалисти в областта на здравословното хранене и отслабване. Веднага след приключването на тази диета е препоръчително всички да започнат да приемат така наречените бавни въглехидрати, които са известни още и като добри въглехидрати. Постепенната им консумация ще възвърне това, което в резултат на режима организмът е изгубил. Като всички други диети, и тази има много почитатели и на нея ежедневно се подлагат хората, които търсят как да се справят ефикасно с излишното тегло.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker